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白白嫩嫩的豆腐，
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（高雄元亨寺蕭堯健康養生講座～重點紀要）
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在這酷熱的季節，很多人都感覺疲憊，做任何事情都沒精神。
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想把血脂異常輕鬆吃掉嗎？
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十九種不良生活習慣：
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我們每個人體內都有毒素嗎？很多身體問題就是毒素引發的嗎？
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傷身！吃一碗泡麵 等於喝65c.c.醬油
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練瑜珈已然是現代人最喜歡的休閒活動之一，無論為瘦身或為養身，下班後不約而同「拗折」一下，整天的疲累頓時不翼而飛。然而，瑜珈固然能放鬆僵硬的肌肉和增加靈活度，稍不留神之下也容易拉、扭傷，長久下來甚至會有脊椎上的問題。台北新店慈濟醫院復健科物理治療師徐于婷說，有名20多歲的年輕女性在做拱橋式動作時，ㄍ一ㄥ到極限後猛一放鬆，狠狠撞擊到背部，造成尾椎骨疼痛不已。她同時提醒民眾，做瑜珈切勿跟他人比較，小角度的慢慢來並懂得用道具保護自己，才是正確的練瑜珈之道。
徐于婷治療師表示，最常見的瑜珈運動傷害部位，莫過於手腕和大腿後側肌肉區。手腕內側有正中神經和屈指肌腱通過，通常我們不會將手腕向後折至90度，可是瑜珈的動作常需要用手撐起，當神經遭到擠壓且再加上身體的重量，輕則手部痠痛，嚴重者可能會有手麻的情形；在腳打直，身體向前彎曲的動作時，大腿後側肌肉區，包括小腿和腳跟都會運動到，若伸展過度，便容易拉傷肌肉。初期做不來則可讓膝蓋微彎，以不勉強為原則。
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走在街上，人手一台MP3播放器，音樂已經成為現代年輕族群的「生活必需品」，不少人無時無刻戴著耳機聽音樂，甚至有人戴著耳機入睡，高分貝音樂從夜晚唱到天明，完全不讓耳朵休息。台北新店慈濟醫院耳鼻喉科吳弘斌醫師提醒，戴耳機要注意音量和配戴時間，即使是音樂，長久處在這類「娛樂性噪音」之下，音量超過90分貝，持續8小時以上，不僅直接威脅聽力，造成永久性受損，無法完全復原，還容易引起心血管與高血壓等疾病。
然而長時間配戴耳機，又習慣將音樂開得很大聲的「耳機族」，常會輕忽其中潛藏的危機。「輕微的聽力損失不易發現，等察覺不對勁時，往往已經有點嚴重了。」吳弘斌醫師說。
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早上起床第一件事就是想抽一根菸，這是許多重度癮君子無法擺脫習慣。為了協助癮君子們脫離香菸的控制，大林慈濟醫院在七月份開辦清新戒菸班，搭配運動課程，提高戒菸成功率。經過為期一個月的課程，10位戒菸班成員中有7位已停止吸菸，邁向戒菸成功之路。醫師強調，戒菸最重要的是意志力，只要有決心，就能成功戒菸。
大林清新戒菸班共有10位民眾報名參加，年齡從22歲的年輕人到65歲的老人家都有，利用每週六上午兩小時的時間，傳授戒菸方法，同時由物理治療師帶領戒菸班成員活動筋骨。大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫表示，運動可以促進腦內啡的分泌，減少焦慮感，降低對香菸的依賴，同時在運動時因為有別的事情做，較不會想抽菸，也不方便抽菸，因此透過持續的運動，可以增加2倍的戒菸成功率。
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腦中風的高危人群如果出現看不清東西或短暫的眼前發黑等情況，要考慮是否是腦中風前兆，千萬莫一味當眼病治。
醫學專家指出，大多數人對於腦中風的認識都是發病時半身麻木無力，卻不知道很多腦中風患者是從眼睛起病的。
有些腦中風患者在發病前，會出現眼前突然發黑、看不清東西(一會兒就會好轉)，或是視野缺損(即看不清眼睛某一側的東西)，以及看東西重影等，但他們往往先到眼科就診，甚至當作眼病進行治療，錯過了預防腦中風急性發作的最佳時機。
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現在女性普遍晚婚，然而女性的生理年齡又確實影響著實際的生育能力，到底能不能生育，要必須要依據實際的臨床檢查來作判斷。
一般來說，女性生育力最基本的檢查包括：
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現代父母普遍會讓自己孩子食用中藥幫助轉大人，惟其多為溫燥補腎之用藥，並非適合每一個人，尤應謹慎配合孩子本身體質及年齡，讓孩子服用適當的藥材，避免造成「孩童性早熟」，留下男生女生日後長不高的遺憾。
在此分別介紹兩帖具有強筋骨之男用壯骨湯，和強調補血養血之女用養血湯：
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注重生活質量的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，
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眼下正是各類水果上市的季節，
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心情故事 (1)